お子様とカフェイン摂取について

お子様にお茶をどの程度飲ませて良いものかについて

カフェインを摂り過ぎると、不眠症、頭痛等、子供に影響が少なからずあるようです。
一日当たり、体重１Ｋにつきカフェイン２.５ｍｇ程度が目安のようですね。
例えば体重１０kで２５mg、体重２０kで５０mgですので、お茶の量を少なくするか、薄めることでお飲みください。しかしながら、緑茶のメリットとしてのカテキンの殺菌効果、風邪虫歯予防効果もあります。

玉露１５０ｍｌ・・１８０ｍｇ　　インスタントコーヒー１５０ｍｌ・・８５ｍｇ　
抹茶１５０ｍｌ・・５０ｍｇ　　　紅茶１５０ｍｌ・・・・４５ｍｇ　　
ココア１５０ｍｌ・・３０ｍｌ　　　緑茶、ほうじ茶、ウーロン茶１５０ｍｌ・・３０ｍｇ
番茶１５０ｍｌ・・１５ｍｇ